SPORTSCLUB　PLATZ　UCHINADA

「エアロビクス」

◆開催日：毎週月曜日　19：45〜21：00（ソフトエアロビクス月曜教室）
　　　　　毎週金曜日　10：00〜11：15（ソフトエアロビクス金曜教室）
◆開催場所：内灘町総合体育館2Ｆスタジオ
◆月会費：3,500円(月曜日のみ3,100円)
◆講師：新村 三津子
「有酸素運動による脂肪燃焼、シェイプアップ、ストレス解消などの効果があります！たくさん動いて気分もスッキリです！」

「ピラティス」

◆開催日：毎週火曜日　13：30〜14：15（火曜昼教室）
　　　　　　　　　　　19：30〜20：15（火曜夜教室）
◆開催場所：内灘町総合体育館2Fスタジオ
◆月会費：3,500円
◆講師：（火曜昼教室）厚美 直美
　　　　（火曜夜教室）今井 昌子
「ピラティスは体幹やインナーマッスルを鍛えられるほか、身体のバランスを美しく整える正しい運動パターンが身に付きます！」

「ベリーダンス」

◆開催日：毎週火曜日　20：30〜21：30　　
◆開催場所：内灘町総合体育館2Fスタジオ
◆月会費：3,500円
◆講師：Mii
「お腹、腰の動きが特徴的なベリーダンスで、シェイプアップやきれいなクビレ作りに効果的です！」

　　　　

「ストレッチ＆ヨガ教室」

◆開催日：毎週水曜日　9：40〜10：30
◆開催場所：内灘町総合体育館2Fスタジオ
◆月会費：3,500円
◆講師：東田 美佳
「緊張した身体をほぐし、血流を促し代謝アップと疲れない身体づくり目指します！」

「ヨガ」

◆開催日：毎週水曜日　10：40〜11：40（シェイプヨガ）
　　　　　　　　　　　20：00〜21：00（ヨガ）
　　　　　毎週木曜日　10：15〜11：00（シンプルヨガ）
◆開催場所：内灘町総合体育館2Fスタジオ
◆月会費：3,500円
◆講師：水曜日　東田 美佳（シェイプヨガ）、竹田 朱美（ヨガ）
　　　　木曜日　厚美 直美
「ヨガで心と体をほぐしてリラックス！体調を整えたりダイエット効果も！運動が苦手な人にもおススメ！」

「ブリービクス」

◆開催日：毎週木曜日　13：30〜14：30　
◆開催場所：内灘町総合体育館2Fスタジオ
◆月会費：3,500円
◆講師：宝達 佳奈
「呼吸を正すことから、姿勢・動作を調整するエクササイズです。呼吸が変われば、姿勢が変わり、動きが変わります。」

「ランニングクラブ」

◆開催日：毎週木曜日　19：30〜21：00　　
◆開催場所：内灘町総合グランド
◆月会費：4,000円
◆講師：北川 潔
　「ダイエットにもマラソン挑戦への足掛かりにも、ランニングを基礎から学べ、しっかり運動できる教室です。」

「ヘルシーナイト」

◆開催日：毎週木曜日　19：30〜20：30　　
◆開催場所：内灘町総合体育館2Fスタジオ
◆月会費：2,000円
◆講師：山内 智子
　「軽めのエアロビクスやストレッチなど、今から運動を始めたい人におススメの教室です！」

「入門太極拳」

◆開催日：毎週金曜日　13：30〜15：00
◆開催場所：内灘町総合体育館2Fスタジオ
◆月会費：2,000円
◆講師：渡辺 博子
「太極拳で心身ともに鍛えたい方、また運動不足解消に始めたい方など初心者歓迎の教室です。」

「大人のバレエ」

◆開催日：毎週金曜日　19：15〜20：15
◆開催場所：内灘町総合体育館2Fスタジオ
◆月会費：3,500円
◆講師：市村 美里
「大人からでもバレエやってみたい！基礎からしっかり学べる大人のバレエ教室です。」

　　　　

「朝ヨガ」

◆開催日：毎週土曜日　8：30〜9：30
◆開催場所：内灘町総合体育館2Fスタジオ
◆月会費：3,000円（月３回開催）
◆講師：澤飯 美和
「起きぬけの身体でも無理なく行えるヨガです。一週間をリフレッシュして１日を快活にすごせます。」

無料体験

・無料体験は随時受け付けております。
　ご希望のプログラムを体験していただき、ご自分に合ったプログラムをお選びください。

・無料体験をご希望の方は前日までにお電話にてご予約をお願いいたします。

・当スタジオのスケジュールにより、最低3回の開催になります。

・自己都合でお休みされた場合や、プログラムが3回しか開催されなかった場合は、他のプログラムへ振り替えて
　1ヶ月合計4回まで参加できます。（スタジオ内のプログラムに限ります。）

---